Terapia Gestalt · Acompañamiento individual
Un espacio para comprenderte y empezar a elegir desde otro lugar
Acompaño procesos individuales desde la Terapia Gestalt para mirar con más claridad lo que estás viviendo, reconocer lo que necesitás y encontrar nuevas formas de relacionarte.
A veces algo empieza a pedir un cambio
No siempre sabemos qué nos pasa, pero sentimos que algo necesita atención
Puede ser un duelo, un cambio vital, un vínculo que desgasta o la dificultad para poner límites y expresar lo que necesitás. O simplemente la sensación de estar sosteniendo mucho sin detenerte a mirar qué querés para vos.
No hace falta tener todo claro para empezar a mirarlo.
EL PROCESO
Cuando empezas a mirarte, algo puede moverse
Darte cuenta
Comprender
Reconocerte
Elegir
Cambiar
Se trata de abrir nuevas posibilidades.
ENFOQUE GESTALT
Encontrar nuevas formas de estar mejor
La Gestalt pone el foco en el aquí y ahora
La Terapia Gestalt es un enfoque centrado en el presente y en la experiencia de cada persona. Propone detenernos a observar qué está sucediendo y cómo lo estamos viviendo, prestando atención a nuestras emociones, pensamientos, sensaciones corporales y maneras de relacionarnos.
Muchas veces repetimos formas de responder, vincularnos o tomar decisiones sin darnos cuenta. Ampliar la consciencia sobre esos modos habituales puede ayudarnos a reconocer qué sentimos, qué necesitamos y qué otras posibilidades tenemos frente a lo que nos sucede.
PRESENCIA
Volver al aquí y ahora y registrar lo que está sucediendo en este momento.
DARSE CUENTA
Reconocer emociones, necesidades, sensaciones y formas de relacionarnos que muchas veces pasan inadvertidas.
ELECCIÓN
A partir de una mayor consciencia, ampliar las posibilidades y explorar nuevas maneras de responder.
¿Qué podemos explorar en este espacio?
Podemos detenernos en aquello que hoy necesita atención: cómo te sentís, qué necesitás, qué situaciones se repiten, cómo te vinculás o qué aparece cuando intentás hacer algo diferente.
No se trata de llegar con todas las respuestas ni de seguir una fórmula. Cada proceso se construye a partir de tu historia, tu momento y tu propio ritmo.
Mi tarea no es darte respuestas preparadas, sino acompañarte a descubrir las tuyas.
SOBRE MÍ
Mi camino también fue un proceso de cambio
Soy terapeuta gestáltica y mi recorrido profesional comenzó en el ámbito de las organizaciones.
Como Licenciada en Administración, con formación de posgrado en Recursos Humanos, durante años trabajé acompañando personas, equipos y procesos de cambio. Con el tiempo, mi interés por comprender los vínculos y los procesos personales fue ocupando un lugar cada vez más importante en mi vida.
Ese camino, junto con mi propio proceso personal, me llevó a formarme como terapeuta Gestalt. Encontré en este enfoque una manera humana, cercana y respetuosa de acompañar a cada persona desde su propia experiencia y su propio ritmo.
Hoy integro mi formación terapéutica, mi experiencia profesional y mi recorrido personal en un acompañamiento comprometido y cercano.
FORMACIÓN
Formación Internacional en Terapia Gestáltica
Centro Bert Hellinger Uruguay · 2022–2024
Formación de posgrado en Recursos Humanos
2009
Licenciada en Administración · Contadora
2001
Cómo empezar
Podemos empezar simplemente conversando
Escribime
Me contás brevemente qué te está pasando o qué te gustaría trabajar.
Conversamos
Tenemos un primer intercambio para conocernos, conversar sobre lo que estás viviendo y despejar las dudas que necesites.
Vemos cómo continuar
Si sentís que este espacio es para vos, coordinamos cómo continuar de forma presencial o virtual.
Preguntas frecuentes
¿Cómo son las sesiones?
Las sesiones son individuales y tienen una duración aproximada de 50 minutos. Generalmente se realizan con frecuencia semanal, aunque esto puede conversarse según cada situación. Podés realizarlas de forma presencial en Montevideo o en modalidad virtual.
¿Cómo es el primer encuentro?
La primera sesión es una oportunidad para conocernos, conversar sobre lo que estás atravesando y explorar qué esperás del proceso. También podés hacer todas las preguntas que necesites antes de decidir si querés continuar.
¿Tengo que saber exactamente qué quiero trabajar?
No. A veces sabemos claramente qué nos preocupa y otras veces simplemente sentimos que algo no está bien o que necesitamos un cambio. Podemos comenzar desde ahí.
¿Cuánto dura un proceso terapéutico?
No hay una duración establecida. Cada proceso es diferente y depende de la persona, del momento que esté atravesando y de los objetivos que se vayan construyendo durante el proceso.
¿Qué tipo de acompañamiento ofrece la Terapia Gestalt?
El acompañamiento gestáltico es un espacio de escucha y exploración centrado en la experiencia de cada persona y en lo que está viviendo en el presente.
Mi formación es como terapeuta Gestalt; no soy psicóloga ni psiquiatra.
Este acompañamiento no sustituye la atención ni los tratamientos médicos o psiquiátricos cuando son necesarios.
CONTACTO
Hablemos
Si sentís que este espacio puede acompañarte, escribime. Podemos tener un primer intercambio y ver si este espacio es para vos.
Sesiones presenciales en Montevideo
También modalidad virtual
Lunes a viernes · horario a coordinar
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Tu información será tratada con confidencialidad.